বিটরুটে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, পটাশিয়াম, নাইট্রেট, ম্যাঙ্গানিজ,ভিটামিন বি ৬ ,ভিটামিন সি সহ প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন বিটরুট জুস সেবনে প্রায় ৩০০টি রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে

উচ্চ রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্ট সুস্থ রাখে ।বিটরুটে রয়েছে লো ফ্যাট যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।বিট রুটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় তা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।ফ্যাটি লিভার একেবারে ভালো করে তুলে ।স্টেস্টোরেন হরমোন বৃদ্ধি করে, যৌবন ধরে রাখে।হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করেরক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এবং গ্যাস্ট্রিক থেকে সারা জীবনের জন্য মুক্তি পাবেন।শরীরে জমা টক্সিন দূর করে ও ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করে।